En la era digital, cada vez más personas pasan largas horas frente a pantallas de dispositivos electrónicos, lo que ha llevado al aumento de casos de astenopía, también conocida como fatiga visual. Según la Sociedad Española de Oftalmología, este fenómeno se ha vuelto común debido al sobreesfuerzo ocular, causado por actividades visuales prolongadas sin descansos adecuados.
¿Qué es la astenopía?
La astenopía se refiere a una serie de molestias oculares y visuales resultantes de un esfuerzo prolongado de la vista. Este problema afecta tanto a la visión cercana como lejana y se manifiesta con síntomas como dolor, escozor, enrojecimiento de los ojos, visión borrosa, cansancio prematuro, sensación de tensión ocular y problemas para enfocar. Además, puede presentar otros síntomas extraoculares, como dolores de cabeza, dolor en el cuello, hombros y espalda.
Los expertos señalan que la astenopía es reconocida como una enfermedad laboral por la Organización Internacional de Trabajo (OIT). Esta afección es especialmente usual en personas que utilizan dispositivos electrónicos durante más de cuatro horas al día. De hecho, se estima que el 90% de los trabajadores que usan computadoras durante más de tres horas diarias experimentan algún grado de fatiga ocular.
Síntomas de la astenopía
Si sospechas que puedes estar sufriendo de astenopía, estos son algunos de los síntomas a los que debes prestar atención:
Síntomas oculares:
- Dolor en los ojos o alrededor de ellos.
- Cansancio y pesadez en los ojos y/o párpados.
- Picor o ardor.
- Leve hinchazón y enrojecimiento.
- Sequedad ocular o lagrimeo.
- Dificultad para enfocar una imagen nítida a distancia.
- Visión borrosa o doble.
- Problemas para mantener los ojos abiertos.
- Mayor sensibilidad a la luz de las pantallas digitales u otras fuentes lumínicas.
- Síntomas no oculares:
- Dolor de cabeza o sensación de congestión.
- Dolor y/o contractura cervical, de espalda y/o de hombros.
- Dificultades para concentrarse.
- Vértigo.
- Náuseas.
Prevención y tratamiento
Para prevenir o reducir los síntomas de la astenopía, es fundamental seguir pautas de higiene visual. Entre estas recomendaciones, destaca la importancia de tomar descansos regulares, ajustar el brillo y contraste de las pantallas, y utilizar filtros de luz azul para reducir el impacto de la luz de las pantallas.
Si trabajas con pantallas durante largos periodos, es crucial que tomes medidas preventivas para cuidar tu vista. Si experimentas síntomas de astenopía o cualquier otra molestia ocular, te recomendamos que nos visites y solicites tu cita oftalmológica. ¡Tu salud visual, nuestra razón de ser!
