¿Sientes que tus ojos sufren por la era digital? No estás solo. El uso constante de dispositivos electrónicos ha afectado nuestra salud visual. Pero no te preocupes, estamos aquí para ofrecerte consejos prácticos y ayudarte a proteger tus ojos en este mundo digitalizado.
Un estudio en «Eye and Vision» revela que hasta el 90% de las personas que pasan más de dos horas frente a una pantalla sufren del síndrome de la visión por computadora. Los síntomas incluyen fatiga, sequedad ocular, dolor de cabeza y visión borrosa. Pero hay soluciones.
La Asociación Americana de Optometría recomienda la regla «20-20-20»: cada 20 minutos, toma un descanso de 20 segundos y mira un objeto a 20 pies de distancia. Esto alivia la fatiga ocular y mantiene tus ojos saludables.
Además, la luz azul de las pantallas puede dañar las células fotosensibles en la retina. Protege tus ojos usando filtros de luz azul o gafas especiales que bloqueen esta luz dañina.
En nuestro centro oftalmológico, entendemos la importancia de cuidar tus ojos en la era digital. Nuestro equipo de especialistas ofrece exámenes de la vista y asesoramiento personalizado. Tus ojos son valiosos y merecen atención y protección. ¡Juntos, mantengamos una visión clara y saludable en la era de la tecnología!
